Ксения (k_poli) wrote,
Ксения
k_poli

Category:

Как справится со стрессом?

Наученный горьким опытом, решил все таки разобраться - как справляться со стрессом? Что пишут в наших интернетах по этому поводу? В общем-то, ничего нового и оригинального. Но все-таки. Думаю, человек властен над своим организмом. А следовательно, властен  и над эмоциональным состоянием. Ведь стресс - реакция на какие-то внешние, скажем так, события. Поэтому, аутотренинг. Не вдаваясь в подробности - нужно убеждать себя в том, что все не так уж и плохо. Причем постараться и делать это искренне и верить себе. Сложно, но со временем начинает получаться. Что еще:

1. Никаких алкогольных напитков, таблеток. Курить поменьше.
2. Максимум позитивных эмоций.
3. Думать о себе (и оценивать свои поступки) в позитивном ключе. 
4. Воспринимать проблемы адекватно - не преувеличивать.
5. Не замыкаться на происшедшем. Жить настоящим.
6.
Смотреть на проблему с долей самоиронии.
7.
Активный образ жизни. Свежий воздух.
8. Физкультура и побольше всяких водных процедур.
9. Общение.
10. Всеми силами стараться "не замыкаться на себе", на своих проблемах.

Вот такие мыслишки. Мне кажется, дельные... Хоть и изложенные несколько сумбурно :)



-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 


Slando - бесплатные объявления: поиск работы в Уфе - актуальные вакансии Уфы, самые горячие и интересные предложения работодателей!

Progimp.ru - бесплатный графический растровый редактор. Отличная программа для обработки фотографий, создания коллажей, для рисования. Рекомендую!
Tags: психология
Subscribe

  • Мне сегодня 30 лет!

    Вот я и переступила эту пугающую черту. Что сказать? Пейзаж за окном не сменился на слегка волнующееся теплое море, тучки не раздвинулись. У порога…

  • С Крещением!

    Наша зеленая красавица честно достояла до Крещения. Думаю, не стоит ее мучать до 23 февраля - а потому сегодня мы с ней прощаемся до следующего…

  • Нид хелп! Или как меня обидели Яндекс и Гугл

    Знаю, не оставите в беде! Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь проверенный фотохостинг, чтобы позволял грузить фотографии на сайт - и, что важно! -…

promo k_poli april 22, 2018 22:10 1
Buy for 100 tokens
Ей приписывают любовную связь с Мерилин Монро. Многие считают её предтечей сексуальной революции 1960-х. Даже дата рождения кажется фактом пикантным: она появилась на свет в один день с Владимиром Лениным и Робертом Оппенгеймером. Именно ее называют Королевой пин-апа. Так кем же она была?…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 24 comments

  • Мне сегодня 30 лет!

    Вот я и переступила эту пугающую черту. Что сказать? Пейзаж за окном не сменился на слегка волнующееся теплое море, тучки не раздвинулись. У порога…

  • С Крещением!

    Наша зеленая красавица честно достояла до Крещения. Думаю, не стоит ее мучать до 23 февраля - а потому сегодня мы с ней прощаемся до следующего…

  • Нид хелп! Или как меня обидели Яндекс и Гугл

    Знаю, не оставите в беде! Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь проверенный фотохостинг, чтобы позволял грузить фотографии на сайт - и, что важно! -…