?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Всему свое время!

Хорошая памятка, хоть и не уверена, насколько она адаптирована к совам-жаворонкам. Но все же по ней можно неплохо ориентироваться в том, какую работу и в какое время выполнять.

Сохраняйте себе - пригодится!


Что с нами происходит в какое время:

6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;

7:00 — прекращается выработка мелатонина;

9:00 — пик производства сексуального гормона;

10:00 — пик умственной активности;

14:30 — лучший уровень координации движений;

15:30 — время лучшей реакции;

17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;

19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;

21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;

22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;

2:00 — самый глубокий сон;

4:00 — самая низкая температура тела.

Сейчас 11 утра, самое время для активной умственной деятельности. Так что временно откладываем соцсети и интернет на потом!



Comments

( 14 comments — Leave a comment )
uncle_pafnutiy
Mar. 10th, 2017 08:36 am (UTC)
"Поздравляю, с добрым утром,
С новым, самым лучшим днем,
Пусть согреет душу,
Солнышко своим лучом."
k_poli
Mar. 10th, 2017 08:49 am (UTC)
Какая прелесть!
Спасибо! :)
serbeat
Mar. 10th, 2017 09:04 am (UTC)
Вот откуда чувство, что я в 9:00 что-то не то делаю ))
k_poli
Mar. 10th, 2017 09:06 am (UTC)
И многие, многие! :)))
А то всё летучки, планерки... :)))
dymchataya
Mar. 10th, 2017 09:33 am (UTC)
Мне вот с утра именно секса и хочется обычно*)
k_poli
Mar. 10th, 2017 10:59 am (UTC)
Строго по биологическим часам! :))
e1anna
Mar. 10th, 2017 10:57 am (UTC)
Вот меня очень интересует, когда лучше записываться к врачу. Однажды в юности сижу я ранним утром у зубного врача и она, сверля мне зуб, говорит: "Тааак не хочется работать!" Я чуть с кресла не упала, ну, думаю, насверлит мне сейчас)) Правда, она была приятельницей мамы, может, поэтому не стеснялась меня. Но с тех пор всегда думаю при записи к врачу: запишусь рано, а она еще не проснулась и "работать не хочет"))
k_poli
Mar. 10th, 2017 10:59 am (UTC)
Тогда уж точно не в понедельник утром и не в пятницу вечером :))
altblitz
Mar. 10th, 2017 11:11 am (UTC)
Этот пост - хороший пост.
И пост испытывает потребность в спонтанных жизненных эллюстрациях.

Слабые ножки девушек - первыми весной сделали зажигательные пробежки - по снегу, слякоти и лени.
И неожиданно для себя - признали, что вечером бегать лучше ))

Девушки непростые они. С характером и умницы, сходство с k_poly - вот мотив, который не оставил меня неравнодушным к этому посту среди других ))

forum.antichat.ru/threads/449015/page-2#post-4057829
k_poli
Mar. 11th, 2017 08:34 am (UTC)
Какой путанный форум :)) Может, с непривычки :))
altblitz
Mar. 11th, 2017 07:00 pm (UTC)
Intrigued вашей оценкой!
Этот сайт - лакмусова бумажка, на отделение патрициев и normies/плебс.
dualshok
Mar. 11th, 2017 08:20 am (UTC)
Вместо того, чтобы заниматься сексом, мы работаем, получается. Срочно сдвигать рабочий день!:))
k_poli
Mar. 11th, 2017 08:33 am (UTC)
Надо договариваться с работодателями :))
dualshok
Mar. 11th, 2017 08:34 am (UTC)
С ними договоришься, как же!:) Особенно с моим:)
( 14 comments — Leave a comment )