?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Что нужно делать, чтобы не похудеть, а поправиться. Иными словами, вредные советы - инструкция «что не стоит делать, если хочешь стать стройной»...

Скоро кончится зима, и народ начнет экстренно готовиться к пляжному сезону. Одни станут садиться на диеты, доводить себя до голодных обмороков, потом срываться, нажираться. И все по новой. Другие помчатся записываться в фитнес-клубы, где можно до изнеможения наматывать километры на беговых дорожках и велотренажерах. А вечерами они же будут баловать себя пироженками и печеньками за просмотром любимых сериалов. Правда, не каждый день, но все же. Третьи бросятся разыскивать инновационные технологии: крема/гели/массажи/косметические процедуры. И будут ждать мгновенного результата. У кого из них больше шансов сбросить лишние килограммы к лету?...

А давайте, я вам лучше расскажу, что нужно делать, чтобы не похудеть, а поправиться. Может, кто-то воспримет их за вредные советы и будет использовать в качестве инструкции «что не стоит делать, если хочешь похудеть».

1. Спать меньше восьми часов. Допоздна засиживаться за компьютером или домашними делами, а утром вскакивать пораньше и, клюя носом, отправляться на работу. У домохозяек тоже найдутся дела: мужа на работу собрать, ребенка в садик отвести или сбегать в магазин, пока там утренняя скидка. Это непременно приведет к попыткам взбодрить себя крепким кофе или чаем. И с сахарком, с сахарком…

2. Есть перед монитором компьютера или экраном телевизора. А еще, болтая по телефону. В такие моменты не замечаешь, как закидываешь в себя огромную кучу калорий.



3. Нервничать, переживать, держать волнения в себе. У одних стресс отбивает напрочь аппетит, другие начинают «заедать» трудности. Но не это тут главное. Рано или поздно организм дает сбой, и начинаются проблемы посерьезнее…

4. Вытекающий из третьего пункта момент. Постоянно держать себя в ежовых рукавицах, не давать расслабиться, не позволять (даже изредка) полноценного, беззаботного, отдыха ото всего. Срыв обязательно случится.

Сюда же отнесла бы и сидение на диетах. Тут и стресс, и постоянное напряжение…

5. Ждать мгновенного результата от своих попыток похудеть. Потом срываться, не видя моментального эффекта. А затем оправдывать свое бездействие (ну, пропустила неделю тренировок – все равно уже, пропущу еще одну, какая теперь разница) или не очень полезное действие (все равно в выходные в гости идем, наедимся там. Так почему бы сейчас тоже не побаловать себя? Тем более повод есть: начальник сегодня так накричал, так накричал…).



6. Читать кулинарные книги, форумы, тематические сайты. Особенно с яркими картинками. Пусть даже они будут из разделов: низкокалорийная еда, ешь и худеешь. Они все равно возбуждают аппетит. Здесь же - вкусно готовить.

7. Встречаться с подругами в кафе или ходить друг к другу в гости на чай, соревнуясь, кто вкуснее испечет пирог к чаю. Ну, тут, думаю, и пояснять нечего. Есть много других, более привлекательных мест для встреч. И, в конце концов, почему это обязательно должны быть посиделки, а не прогулки на свежем воздухе?...



8. Кстати, о посиделках. Мы так все время заняты – какие прогулки, какие пешком? Только за рабочим столом, перед монитором, в транспорте, в лифте. Так мало времени, чтобы еще и активно двигаться! И так много жира… Всегда можно что-то придумать, чтобы не давать организму застояться. Любую работу можно насытить движениями…


У меня на этом пока все. Если есть, что добавить – пишите в комментариях. Буду рада дополнениям, обоснованным возражениям, личным примерам!



promo k_poli april 22, 2018 22:10 1
Buy for 100 tokens
Ей приписывают любовную связь с Мерилин Монро. Многие считают её предтечей сексуальной революции 1960-х. Даже дата рождения кажется фактом пикантным: она появилась на свет в один день с Владимиром Лениным и Робертом Оппенгеймером. Именно ее называют Королевой пин-апа. Так кем же она была?…

Comments

( 48 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
mobilekid
Feb. 15th, 2015 09:05 am (UTC)
А некоторые так и живут...
happy_star
Feb. 15th, 2015 11:13 am (UTC)
Вот я, например, так живу, а поправиться никак не могу, хотя и надо бы.:(( Наверное, спорт все сжигает - все шоколадки и посиделки с подругами.
(no subject) - mobilekid - Feb. 15th, 2015 11:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - koshka_zima - Feb. 15th, 2015 12:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mobilekid - Feb. 15th, 2015 12:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - koshka_zima - Feb. 15th, 2015 01:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mobilekid - Feb. 15th, 2015 01:06 pm (UTC) - Expand
politichanka
Feb. 15th, 2015 09:06 am (UTC)
Про посиделки в кафе с подругами - зависит от погоды. Если погода хорошая, то можно и погулять. Но если плохая, а хочется встретиться, то приходится идти в кафе...
dualshok
Feb. 15th, 2015 09:07 am (UTC)
А я за фигурой не слежу, но изъяны вижу.
eremih
Feb. 15th, 2015 09:15 am (UTC)
просто пей побольше пива - результат гарантирую!
donna_riva
Feb. 15th, 2015 09:18 am (UTC)
Невкусно готовить? Ну если только для себя любимой, а для самьи отдельно. Пробовала, настроение ужасное. Пища должна быть вкусной, а иначе она вызывает отвращение. Вряд ли это пойдет на пользу.
m_u_l_y_a_5
Feb. 15th, 2015 09:50 am (UTC)
Плюс миллион, готовить невкусно - все равно что одеваться в рваную одежду.
olga_fink
Feb. 15th, 2015 09:18 am (UTC)
все это с успехом делаем(
za_y_ac
Feb. 15th, 2015 09:20 am (UTC)
отличные вредные советы)
koketka
Feb. 15th, 2015 09:24 am (UTC)
всё правильно. но мне пешие прогулки до лампочки, хожу много, но для похудения этого мало.
kurushka
Feb. 15th, 2015 09:31 am (UTC)
В корне не согласна с пунктом 6 - часто люди, которые умеют и любят готовить, не едят всякую дрянь, относятся к еде весьма критически и поэтому сохраняют нормальный вес. Я тому живой пример :)
m_u_l_y_a_5
Feb. 15th, 2015 09:51 am (UTC)
Во!
k0rsak
Feb. 15th, 2015 09:34 am (UTC)

Думаю в тему
mike_alastor
Feb. 15th, 2015 09:42 am (UTC)
Хм, видимо мой обмен веществ победит только возраст..
uncle_pafnutiy
Feb. 15th, 2015 09:54 am (UTC)
Есть советчики, а есть антисоветчики: "После 22-00 вся еда вкуснее" :)))
k_poli
Mar. 4th, 2015 01:26 pm (UTC)
И девушки красивее :))
bella_stardust
Feb. 15th, 2015 09:59 am (UTC)
Всё так. Но совет про прогулку с суровым российским климатом звучит как издевательство(
Еще из вредных советов добавила бы "оставлять тарелку/вазу с печеньями и конфетами на кухонном столе", "заказ вместе с чаем/кофе в офис разных вкусняшек"
(no subject) - gooseberry_ice - Feb. 15th, 2015 10:04 am (UTC) - Expand
gmichailov
Feb. 15th, 2015 10:07 am (UTC)
вот почему я толстею? И про пива нету пункта
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 48 comments — Leave a comment )
September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com